Verstauchter Knöchel: Ursachen, Symptome und Behandlung

Ein verstauchter Knöchel gehört zu den häufigsten Verletzungen, die sowohl im Alltag als auch beim Sport auftreten können. Wenn der Knöchel umknickt, kann es zu einer schmerzhaften Verstauchung im Fuß kommen, die Bänder des Sprunggelenks überdehnen oder reißen. Dies führt zu Schwellungen, Schmerzen und manchmal zu einer Instabilität im Sprunggelenk. Ein Besuch beim Arzt ist nicht immer notwendig und abhängig von dem Grad der Verstauchung, sowie dem Ausmaß der Fußschmerzen. Als Ihr Orthopäde und Fußspezialist in Wien kann ich abklären, welche Maßnahmen zur Behandlung und Nachsorge notwendig sind.

In diesem Artikel erfahren Sie Expertenwissen von Fußspezialist Dr. Schuh zu Verstauchungen im Fuß, welche Behandlungen bei Verstauchungen üblich sind und wann Sie einen Fußorthopäden aufsuchen sollten.

Was passiert bei einem verstauchten Knöchel?

Wenn der Knöchel umgeknickt ist, tritt oft eine Verstauchung des Knöchels, bei der die Bänder im Sprunggelenk überdehnt werden. Dies betrifft vor allem das dreiteilige Außenband, das für die Stabilität des Fußgelenks verantwortlich ist. Bei einer leichten Verstauchung im Fuß sind die Bänder lediglich überdehnt, während es bei schwereren Verletzungen zu einem Bänderriss kommen kann. Wenn der Fuß verstaucht ist, treten oft folgende Symptome auf:

– Schwellung am Knöchel

– Schmerzen bei Bewegung

– Blutergüsse

– Eingeschränkte Mobilität

Kann man mit einem verstauchten Knöchel laufen?

Ein verstauchter Knöchel kann das Gehen und Laufen erheblich erschweren, da die Verletzung oft mit starken Fußschmerzen und Schwellungen verbunden ist. Je nach Schweregrad der Verstauchung sollte man das Laufen möglichst vermeiden, um den Heilungsprozess nicht zu verzögern und weitere Schäden am Fuß zu verhindern. Bei einer leichten Verstauchung ist das Gehen unter Umständen mit ausreichend Stabilität und Schutz, wie einer Bandage, möglich, allerdings sollte auf Anzeichen wie zunehmende Schmerzen geachtet und eine orthopädische Abklärung vorgenommen werden.

Sofortmaßnahmen bei einem verstauchten Knöchel

Wenn Sie den Knöchel umgeknickt haben und eine Schwellung sowie Schmerzen verspüren, sollten Sie sofort handeln. Die PECH-Regel (Pause, Eis, Kompression, Hochlagern) hat sich als bewährte Methode erwiesen, um die ersten Symptome zu lindern.

1. Pause
Belasten Sie den verstauchten Knöchel nicht weiter und gönnen Sie dem Fuß Ruhe.

2. Eis
Kühlen Sie den verletzten Bereich mit Eis oder einem Kühlpad, um die Schwellung zu reduzieren. Wichtig: Legen Sie das Eis nicht direkt auf die Haut, um Erfrierungen zu vermeiden.

3. Kompression
Ein Kompressionsverband kann helfen, die Schwellung zu kontrollieren und die Durchblutung zu fördern. Achten Sie darauf, dass der Verband weder zu eng noch zu locker sitzt.

4. Hochlagern
Lagern Sie den Knöchel hoch, um den Blutfluss zu verlangsamen und die Schwellung weiter zu reduzieren.

Mehr zur PECH-Regel erfahren Sie auch im Artikel zum Thema Bänderriss: https://orthopaede-drschuh.at/baenderriss-am-knoechel/

Behandlungsmöglichkeiten bei einer Verstauchung

Ein verstauchter Knöchel kann in den meisten Fällen konservativ, also ohne Operation, behandelt werden. Als Ihr Orthopäde in Wien und Fußspezialist, kann ich die genaue Schwere der Verletzung feststellen und eine entsprechende Behandlung empfehlen.

Leichte Verstauchung:

– Schmerzlindernde Medikamente wie Ibuprofen können helfen, die Beschwerden zu lindern.

– Mobilisierende Übungen sind wichtig, um die Beweglichkeit zu erhalten und die Heilung zu unterstützen.

Schwere Verstauchung oder Bänderriss Sprunggelenk:

– Ein Bänderriss kann Wochen der Heilung benötigen, während eine Schiene oder Orthese das Sprunggelenk stabilisiert.

– In seltenen Fällen, wenn das Gelenk instabil bleibt, kann eine Operation in Erwägung gezogen werden.

Wie lange dauert die Heilung eines verstauchten Knöchels?

Die Dauer der Heilung hängt stark vom Grad der Verletzung ab. Bei einer leichten Verstauchung kann der Knöchel bereits nach einer Woche wieder belastet werden, während es bei einem Bänderriss im Sprunggelenk mehrere Wochen dauern kann, bis der Fuß wieder voll belastbar ist. Es ist wichtig, die Mobilität schrittweise zu steigern, um langfristige Komplikationen zu vermeiden. Als Fußspezialist oder Orthopäde kann ich Ihnen hierbei gezielte Kräftigungsübungen empfehlen, die helfen, das Gelenk zu stabilisieren und zukünftigen Verletzungen vorzubeugen.

Physiotherapie und langfristige Rehabilitation

Nach einer schweren Verstauchung oder einem Bänderriss ist Physiotherapie oft ein wesentlicher Bestandteil der Rehabilitation. Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung der Koordination sind entscheidend, um die Stabilität des Sprunggelenks wiederherzustellen. Eine frühzeitige Mobilisation kann dazu beitragen, die Heilung zu beschleunigen und das Risiko einer chronischen Instabilität zu minimieren.

Wann ist ein Arztbesuch notwendig?

Bei einer Verstauchung ist es ratsam, einen Orthopäden bzw. Fußspezialisten aufzusuchen, insbesondere wenn:

– Der Knöchel geschwollen bleibt und starke Schmerzen am Fuß auftreten.

– Sie nach einigen Tagen keine Verbesserung bemerken.

– Das Sprunggelenk instabil wirkt oder das Gehen schmerzhaft bleibt.

Ein Arzt kann durch eine gründliche Untersuchung und bildgebende Verfahren wie Röntgen oder MRT feststellen, ob ein Bänderriss im Sprunggelenk vorliegt oder ob es sich nur um eine Überdehnung der Bänder handelt.

Fazit: Ein verstauchter Knöchel erfordert Geduld und die richtige Behandlung

Ein verstauchter Knöchel sollte ernst genommen werden, da unbehandelte Verletzungen langfristige Folgen wie chronische Instabilität verursachen können. Durch die richtige Kombination aus Ruhe, Kühlen, Kompression und einer kontrollierten Mobilisation kann der Heilungsprozess beschleunigt werden. Bei schwereren Verletzungen ist es wichtig, frühzeitig einen Orthopäden oder einen Fußspezialisten aufzusuchen, um die bestmögliche Behandlung zu erhalten.

Bleiben die Beschwerden länger bestehen, sind Physiotherapie und gezielte Übungen zur Stärkung des Sprunggelenks notwendig, um zukünftige Verletzungen zu vermeiden und wieder uneingeschränkt mobil zu werden.

Sprunggelenk Spezialist OA Priv. Doz. Dr. Reinhard Schuh

Aufgrund meiner jahrelangen Erfahrung mit Beschwerden am Fuß- und Sprunggelenk gelte ich als Sprunggelenk Spezialist. Gerne berate ich Sie bei allen Beschwerden, die in diesem Bereich des Fußes auftreten. Meine Behandlungsmethoden entsprechen dem neuesten Stand von Wissenschaft und Forschung.Machen Sie sich noch heute einen persönlichen Termin bei mir aus!